Normas para la comunicación eficaz en la pareja

Comunicación efectiva en la pareja: 10 Reglas para una Relación Saludable

Toda pareja necesita saber cómo hacer frente a sus diferencias de manera sana y constructiva, analicen estas reglas entre los dos y póngalas en práctica, con buena voluntad es bien fácil y dan excelentes resultados.

1.- No eviten el conflicto dejándose de hablar, pues de ese modo sólo acentúan sus diferencias y eso se llama “desdén silencioso”.

2.- No vivan del pasado, ni se reprochen constantemente cosas que ya sucedieron, esto equivale a guardar cupones emocionales que se canjean siempre por sufrimiento.

3.- Ataquen el problema, no se ataquen entre sí.

4.- Respalden sus acusaciones con pruebas, no con suposiciones. (No vale “creer”,” imaginar” o “sentir”).

5.- Recuerden que deben perdonarse y olvidar las ofensas del pasado.

6.- Cuando discutan, no mencionen a gente querida por el otro (parientes, amigos, compañeros de escuela, o de trabajo, o vecinos). ¡Eso tampoco vale!
7.- No se insulten ni se traten con adjetivos ofensivos.

8.- Cuando hablen de algo, no se aparten del asunto, haciendo referencia a otro tema que no tiene nada que ver con el que están tratando.

9.- Al discutir, no dramaticen (gritos, llanto), ni exageren con los injustos “tú nunca” y “tú siempre”, eviten las odiosas e innecesarias comparaciones con las que solamente se lastiman.

10.- Pidan disculpas al otro cada vez que la ocasión lo requiera, cada uno debe ser humilde y pensar que tal vez no tenga la razón; sí alguno reconoce estar equivocado, admítalo con su pareja, si cree tener la razón; cállese.