La revista nº 251 de Avivir se titula: \»CONVIVIR CON LA DEPRE … y no sucumbir en el intento\» y, lógicamente, está dedicada al tema de la depresión.
Comparto con vosotros algunos de los detalles que me han llamado la atención.
\»El problema suele partir del error de creer que las causas de la depresión vienen de fuera: que he perdido el trabajo,.. Y, aunque parezca increíble, no es así, estos factores sólo son los fulminantes, la mecha de una bomba que llevamos dentro. “No es fuera, sino dentro donde hace mal o buen tiempo”. .
No es fácil hallar la felicidad en nosotros mismos…
…pero no es posible hallarla en otra parte.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) estimaba hace unos años que existían entre 120 y 200 millones de personas en el mundo con depresión, pero en el último año ha subido esa cifra hasta 350 millones.
… Indica también, que estas enfermedades constituyen un problema de salud pública «mucho más importante» que los accidentes de tráfico o algunas enfermedades infecciosas como el VIH o la malaria.
Entre los 10 países con la población más deprimida están: Francia (21%), Estados
Unidos (19,2%), Brasil (18,4%), los Países Bajos (17,9%) y Nueva Zelanda (17,8%), Ucrania (14,6%),Bélgica (14,1%), Colombia (13,3%), Líbano (10,9%) y España (10,6%)(Galicia, la comunidad con mayor índice de depresión en España).
…Las mujeres tienen el doble de probabilidades de sufrir depresión que los hombres.
Enumera las diez profesiones con los más altos índices de depresión,en USA (pag.10).
(La lista podría ser distinta en España o en países hispanos.).
En España, las bajas por depresión de profesores en el sector público “triplican” las de cualquier otra profesión, excepto médicos y policías, que también comparten un alto índice de estrés y ansiedad.
Una de las “quejas” más comunes entre las personas que presentan un cuadro depresivo es Que sus familiares más cercanos y sus amistades piensen que la depresión es, en su mayor parte, un asunto de fuerza de voluntad.
…Buena parte del trabajo terapéutico consistirá precisamente en que la persona cambie la manera de ver su realidad. Del \»me aburre todo\», al \»la mayoría de las cosas me aburren\». Porque la mayoría ya no son todas.
…Tenemos que evitar los molestos “deberías estar más contento, más animado, más feliz”.
…Es positivo que los familiares de la persona depresiva hagan énfasis en dos ideas: que su estado necesita un tratamiento adecuado para mejorar y que la depresión es curable
Pautas indicadas en el trato con las personas que adolecen de una grave depresión (pag.26ss.)
1.- Ponerle en manos de profesionales
2.- Ayudarle a aceptar la enfermedad.
3.- Estar a su lado
4.- Respetar sus silencios.
5.- No pedirle explicaciones.
6.- Huir de los consejos.
7.- No presionarle.
8.- Trasmitirle esperanza.
9.- Reforzarle positivamente.
10.- Cuidarse a sí mismo.
Reporduzco, para terminar esta poesía:
Si me ves llorar, solo dame tu mano.
No me llenes de palabras vacías
porque no puedo escucharlas.
No me digas lo que he de hacer
o cómo tengo que hacerlo.
Solo dame tu mano amiga
Y con el baile de tus manos en las mías
dime que estás conmigo,
como tú sabes, como tú puedes,
sin exigencias inútiles,
porque no puedo responder.
Si me ves necesitada, dame tu mano,
¡tu mano!,
Solo en ella encontraré alivio,
consuelo, calor y esperanza.
Si ves que me caigo, dame tu mano.
Ayúdame a levantarme
sin pedirme explicaciones de por qué caí.
Solo dame tu mano para que sea mi soporte,
me levante y comience de nuevo.
Y si me ves reír,
dame de nuevo tu mano amiga y ríe conmigo
para celebrar la vida juntas.
Tu mano,
solo tu mano es lo que me vale.
¡Dame tu mano!
María Guerrero Escusa
Muy bonito artículo. ¡¡¡Pero, sobre todo, la poesía final!!!. Muchas gracias.