\»El tener una colección de recetas no nos convierten en cocineros\» … pero sí es verdad que teniéndolas, y con un poco de creatividad y práctica, seremos capaces de adaptarlas a nuestra cocina, a los alimentos quetenemos, a nuestros gustos…
Se trata de un libro de autoayuda muy bien estructurado, escrito por Carolyn Meeks.
Aquí os ofrezco este esquema del libro y el enlace a un resumen
Reglas básicas para educar
1.-se necesitan dos para que haya una pelea
– el desacuerdo es normal
– hay más alternativas que la pelea para solucionar los conflictos
– el conflicto constituye una oportunidad para un cambio positivo y para la comprensión
2.-sorpréndalos cuando son buenos
cinco maneras de fomentar una conducta deseable:
1.-sorpréndalos siendo buenos
2.-reconozca las mejoras
3.-utilice incentivos
4.-ofrezca alternativas a elegir
5.-use la distracción
cinco maneras de evitar una conducta inaceptable
1.-ignore las conductas encaminadas a atraer la atención de usted
2.-exprese su enfado de forma breve…, y espere que sus palabras surtan efecto
3.-imponga un tiempo de reflexión ( menores de 10 años)
4.-retire privilegios
5.-deje que las consecuencias naturales tengan lugar
acerca de los azotes
3.-diez problemas comunes y la forma de resolverlos
cinco claves para el éxito
1.-no responda a las protestas
2.-repita órdenes y expectativas
3.-ofrezca contrapartidas
4.-use las palabras mágicas: \»de todos modos…\»
5.-piense anticipadamente: haga planes con su hijo para alcanzar una solución satisfactoria para ambos
cómo resolver diez problemas comunes
1. –peleas entre niños:
2. -contestar:
3. -lloriqueo:
4. -interrumpir las conversaciones:
5. -vestimenta poco adecuada:
6. -no hacer los deberes:
7. -el drama de irse a la cama:
8. -malos hábitos alimenticios:
9. -habitación desordenada
10. -amigos indeseables:
4.-grandes esperanzas
– consejos para tratar a los más pequeños:
– consejos para tratar niños en edad preescolar:
– consejos para tratar a niños de primer ciclo de básica:
– consejos para tratar a los adolescentes:
5.-cinco maneras de evitar las peleas familiares
-1.-recuerde: en muchas ocasiones, la mala conducta es una llamada al amor, no se lo tome como algo personal.
-2.-recuérdele a su hijo que ambos se hallan en el mismo equipo.
-3.-asuma que ni usted ni su hijo son seres perfectos.
-4.-afronte los conflictos: no los evite.
-5.-preocúpese de su persona.
. Cómo prevenir una crisis
6.-cinco maneras de salir airoso de una discusión familiar
-1.-trate de contemplar la situación desde la perspectiva de su hijo
-2.-use la técnica de hablar desde su propia experiencia.
-3.-impóngale a su hijo un tiempo de reflexión.
-4.-en caso de perder los estribos, tómese usted un tiempo de reflexión
-5.-pregúntese qué es más importante para usted… El amor
7.- cinco pasos para ayudar a su hijo a ser independiente y responsable
-1.-escuche a su hijo con una actitud positiva.
-2.-déjele claro que se preocupa por él .
-3.-admita ante su hijo que usted no es capaz de resolver el problema sin su ayuda
-4.-anímele a solucionar el problema
-5.-deje que su hijo afronte las consecuencias.
8.-cinco pasos para incrementar su autoestima
-1.-use monólogo interior positivo.
-2.-deshágase de sus \»yo debería\».
-3.-entréguese a su pasión…, haga que suceda.
-4.-considere la posibilidad de asistir a un curso de firmeza.
-5.-recuerde: nunca es tarde para tener una infancia feliz.
9.- cinco pasos para incrementar la autoestima de su hijo
-1.-haga una lista de las cualidades positivas de su hijo.
-2.-irradie pensamientos positivos hacia su hijo.
-3.-dedique tiempo exclusivo a su hijo.
-4.-tenga cuidado cuando hable de su hijo.
-5.-reconozca su esfuerzo, interés y concentración.
10.-cinco pasos más para incrementar la autoestima de su hijo
-1.-anime a su hijo a que aprenda a identificar y expresar sus sentimientos.
-2.-use un tono de voz positivo.
-3.-enséñele a su hijo cómo convertir una queja en una petición.
-4.-anímele a tener relaciones saludables, tanto dentro como fuera del entorno familiar.
-5.-anímele a realizar descubrimientos por su cuenta.
11.-cómo tratar el sentimiento de culpabilidad
-1.-corrija la situación con unos límites realistas.
-2.-perdónese por no ser perfecto/a.
-3.-olvide el pasado y piense en el presente.
-4.-use afirmaciones para evolucionar hacia un cambio positivo.
-5.-inscríbase en cursillo, grupo de apoyo y/o busque consejo profesional …
12.-cinco maneras de ser una familia feliz
-1.-páseselo bien.
-2.-establezca reuniones familiares para resolver las dificultades.
-3.-piense y planifique la diversión …
-4.-busque tiempo para la diversión..
-5.-celebre cada uno día …