Comprendiendo mis emociones

El pasado miércoles 5  estuvimos en Red Madre, con un buen grupo de mujeres y algunas de sus monitoras en un taller interactivo sobre el tema “Comprendiendo mis emociones”, el objetivo era enseñar a este grupo de mujeres en situaciones bastante difíciles en sus vidas personales, el valor que tiene cada emoción que experimentan, la información que cada una de esas emociones nos comunica y la forma de regularlas. Hubo un buen tiempo de preguntas sobre cómo manejarse en diversas situaciones que pueden generar malestar o estados de ánimo alterados, pasamos un buen tiempo aprendiendo a ser emocionalmente inteligentes.